Профессиональные болезни таксиста: болезни позвоночника

Новости из мира такси.
News
Сообщения: 121
Зарегистрирован: 13 мар 2017, 14:47
Город: Москва

Профессиональные болезни таксиста: болезни позвоночника

Сообщение News » 27 июл 2017, 00:24

Кто такой водитель такси? Вопрос может показаться странным, но дело в том, что определений существует бесчисленное множество. И одно из этих определении гласит: «Водитель такси — человек, который сидит большую часть своей жизни». Действительно, сидячий образ жизни — бич современного общества, но для водителя такси данная проблема актуальна особенно: всем известно, что в среднем таксист проводит за рулем своего железного коня от 10 до 15 часов в сутки. В предыдущих выпусках рассказывалось, что такой образ жизни может привести ко многим ужасным и неприятным болезням. Сегодня добавим в этот список еще несколько диагнозов, каждый из которых может испортить жизнь таксисту. Речь пойдет о болезнях спины.

Существует огромное количество проблем, связанных с позвоночником человека. Рассмотрим основные заболевания.

Сколиоз.

Если Вы не знаете, что такое сколиоз, — Вы счастливый человек. Речь идет о деформации позвоночника, когда позвоночник, который в идеале должен быть прямым, становится кривым. Причинами образования такой дуги в спине может быть многое: неразвитые мышцы спины, кривая осанка. Когда человек сидит на одном месте в течение 12 часов, мышцы спины автоматически становятся вялыми, а осанка кривой, так как становится трудно удерживать тело в прямом положении. Сколиоз сопровождается болью в плечах, пояснице. Если сколиоз не лечить, то последствия могут быть самыми ужасными: может образоваться горб, могут сдавиться некоторые внутренние органы.

Межпозвоночная грыжа.

Позвоночник состоит из позвонков, которые соединяются между собой особым образом. Между позвонками находятся специальные межпозвоночные диски, необходимые для эластичности позвоночника. Межпозвоночная грыжа появляется тогда, когда межпозвоночный диск разрывается. Грыжа — это то, что выходит из получившегося разрыва. Из-за грыжи начинается серьезное воспаление, характеризующееся сильной болью. Если не лечить межпозвоночную грыжу, то возможно поражение всей системы позвоночника и другие страшные последствия: паралич, болевой шок и т.д.

Остеохондроз.

Межпозвоночные диски могут не только разрываться, но и деформироваться. Как правило, деформация заключается в том, что диск как бы «выезжает» из системы позвоночника. При этом он давит на спинной мозг, мышцы и нервы. Основная причина данного заболевания — сидячий образ жизни. Когда человек много сидит и мало двигается, позвоночник начинает «застаиваться», а потом при резком движении неприспособленные межпозвоночные диски могу переместиться.

Радикулит.

В позвоночнике находится спинной мозг. От спинного мозга отходят все нервы, существующие в нашем организме. Радикулит — это воспаление корешка одного из спинномозговых нервов. Причина радикулита, как правило, заключается в запущенном остеохондрозе или в запущенной межпозвоночной грыже. При радикулите человек чувствует острую боль в спине, иногда практически невозможно пошевелиться.

Итак, это были основные заболевания, с которыми сталкиваются практически все люди, ведущие сидячий образ жизни. Запомните: если Вы чувствуете боль в спине (а это основной симптом болезни), не пытайтесь «отлежаться» дома: обязательно идите к врачу (или вызывайте его на дом), так как причиной боли может быть серьезная болезнь, которую нельзя вылечить «Спасателем» или «какой-нибудь мазью». Если Вы запустите болезнь, то потом придется всю жизнь ходить на обезболивающих. Печальная перспектива, не так ли?

Как же предотвратить заболевание? Что нужно делать, чтобы позвоночник оставался прямым, а старость не превратилась в сплошную мучительную боль? Не менять же работу, в самом деле!

Ответ есть. Необходимо укрепить мышцы спины, чтобы они держали позвоночник, не давая ему искривиться. Нужно придать позвоночнику гибкость и эластичность, чтобы при резком движении ничего не произошло с межпозвоночным диском. Другими словами, нужно регулярно (желательно каждый день) выполнять определенный набор упражнений, не ленясь и осознавая, что иначе Вам придется потратить массу сил и море денег на лечение. Итак, рассмотрим основные упражнения для предотвращения болезней спины. Все представленные ниже упражнения можно выполнять в домашних условиях.

Поза младенца.

Вы должны лечь на спину, обхватить колени руками и притянуть их к груди, а затем застыть в таком положении на 10-20 секунд. Затем разогнитесь и повторите упражнение 3-4 раза.

Гиперэкстензия.

Ложитесь на живот, руки за голову. Не отрывая живот от пола, поднимаете голову и плечи, затем опускаете. Повторите упражнение 10-15 раз.

Сарпасана.

Замечательное упражнение из йоги. Ложитесь, ноги держите вместе, плечами тянетесь вверх. В таком положении нужно пробыть 20-30 секунд.

Мостик бедрами.

Ложитесь на спину, сгибаете ноги. Стопы должны быть прижаты к полу, руки расслаблены, лежат вдоль туловища. Напрягите ягодицы. Отрывая таз от пола, поднимите бедра вверх. Тело должно вытянуться в прямую линию между коленями и плечами. Положение должно быть зафиксировано на несколько секунд, затем нужно опуститься и повторить упражнение 10-15 раз.

Классические выпады.

Шагаете вперед правой ногой, руки держите на бедрах. Шаг должен быть довольно большим. Нога сгибается под углом в 90 градусов, бедро параллельно полу. Затем возвращайтесь в положение стоя и сделайте то же самое с левой ногой. Повторите упражнение по 10-15 раз на каждую ногу.

Аватара пользователя
Gekt0rr
Сообщения: 204
Зарегистрирован: 13 мар 2017, 17:43
Город: Москва

Сообщение Gekt0rr » 17 авг 2017, 14:29

Это я все знаю. Про геморрой расскажите!

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: CommonCrawl [Bot] и 0 гостей